Maten er vår beste medisin

av | jul 29, 2020

Vi blir hva vi spiser, derfor er det viktig å være klar over hva vi spiser til daglig!
L-Evert Hels1 har derfor ikke fokus på vekt og «den perfekte kropp».
All mat i vårt motivasjonskonseptet er fra «vanlig mat» som du kan kjøpe i din nærbutikk.

Likevel er det en sannhet vi må innse, at for å få en bedre helse må vi gjøre ting
man kanskje ikke har vært flink til tidligere.

Livsstilsendring
Det er ikke til å komme unna at alle som har overvekt med en BMI på over 30,
har en dårlig helse og pådrar seg følge sykdommer.

De mest vanlige er
   -høyt blodsukker (diabetes 2)
   -høyt blodtrykk
   -kolesterolet (LDL)
   -høye verdier fett i blodet
   -Farlig magefett som kan resultere blant annet i forskjellig krefttyper

Kostholdsplanen består av

4 måltider hver dag
   -2 varme måltider.
   -2 tørrmåltider daglig.

Valgfritt om du vil spise fisk, fjærkre eller kjøtt på totalt 300 gram.

Tilbehør vil du få gode oppskrifter på grønnsaker/salat, saus og dressing

Vi anbefaler et væskeinntaket på 1.5 l – 2.0l pr. dag
Dette inkluderer IKKE inkluderer kaffe og te
Drikk lunket rent vann, prøv å unngå kaldt vann

Vår fokus er at Ingen som går på dette konseptet skal gå sulten.
Vi baserer vår fungerende livsstilendring på en kostplan som skaper balanse i
kroppen slik at du kan slippe unna overnevnte symptomer.

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.